مجله‌ی ازشمبه

برای اون لحظه‌ای که می‌خوای شروع کنی، ولی نمی‌شه.

اینجا نسخه‌ی انگیزشی نمی‌پیچیم. مسئله رو باز می‌کنیم، نقطه‌ی گیر رو پیدا می‌کنیم و یک راه قابل‌امتحان می‌سازیم.

۳۶ راهنمای کاربردی۱۴ مسیر موضوعی۱ قدم برای همین امروز

اهمال‌کاری چیه؟ چرا کارها رو عقب می‌ندازیم و چطور ازش بیرون بیایم؟

اهمال‌کاری با تنبلی فرق داره. ببین چرا با اینکه می‌دونیم تأخیر به ضررمونه باز کار رو عقب می‌ندازیم و چطور با یک برنامه عملی شروع کنیم.

خوندن راهنما

آرشیو راهنماها

الان کجای کار گیر کردی؟

با یک کلمه بگرد یا از مسیرها یکی رو انتخاب کن.

۳۶ راهنما برای خوندن

برای اون لحظه‌ای که می‌خوای شروع کنی، ولی نمی‌شه.

اهمال‌کاری چیه؟ چرا کارها رو عقب می‌ندازیم و چطور ازش بیرون بیایم؟

الان کجای کار گیر کردی؟

اهمال‌کاری چیه؟ چرا کارها رو عقب می‌ندازیم و چطور ازش بیرون بیایم؟

انگیزه درس خوندن نداری؟ یک راه واقعی برای شروع، حتی وقتی حسش نیست

اعتیاد به گوشی یا استفاده‌ی بی‌اختیار؟ راهی عملی برای پس‌گرفتن تمرکز

تکنیک پومودورو چیه؟ روش درست اجرا و دلیل اینکه همیشه جواب نمی‌ده

عادت‌های اتمی به زبان آدمیزاد؛ کدوم ایده‌ها واقعاً به درد می‌خورن؟

چرا همیشه می‌گیم «از شنبه شروع می‌کنم» و شنبه هیچ‌وقت نمی‌رسه؟

قدرت قدم کوچیک: کاری که ماه‌ها عقب افتاده رو همین امروز شروع کن

کمال‌گرایی و اهمال‌کاری؛ وقتی «باید عالی بشه» نمی‌ذاره شروع کنی

از کجا شروع کنم؟ راه ۱۵ دقیقه‌ای برای کارهای بزرگ و مبهم

چرا لیست کارهام انجام نمی‌شه؟ چون فهرست، برنامه نیست

برنامه‌ریزی روزانه‌ی واقعی؛ برنامه‌ای که در یک روز معمولی هم جواب بده

«بعداً انجام می‌دم» یعنی کی؟ کار مهمت را به یک زمان واقعی وصل کن

برنامه‌ات به‌هم ریخت؟ یک راه کوتاه برای برگشتن بدون عذاب وجدان

چطور پایان‌نامه رو شروع کنم؟ نقشه‌ی جلسه‌ی اول برای وقتی فرار می‌کنی

بادی دابلینگ چیه؟ چطور با حضور یک نفر راحت‌تر شروع کنیم

از برنامه درسی عقب افتادم؛ چطور جبران کنم؟ برنامه جبرانی عملی

برای تمرکز، گوشی رو کجا بذاریم؟ چهار چیدمان برای موقعیت‌های واقعی

همراه حساب‌کش چطور کمک می‌کنه؟ یک قرار سالم برای پیگیری کارها

برای انجام ندادن کار پیامد بذاریم؟ راهنمای تعهد بدون تنبیه خودمون

چالش ۷۵ هارد ارزش انجام‌دادن داره؟ قبل از شروع این‌ها رو بدون

بعد از رهاکردن عادت چطور برگردیم؟ از ادامه برو، نه از روز اول

بهترین اپ برنامه‌ریزی کدومه؟ اول ببین دقیقاً کجای کارت گیره

Great Lock In چیه؟ چطور تا آخر سال لاک این کنیم بدون اینکه هفته‌ی سوم رهاش کنیم

خسته‌ای، فردا هم باید زود بیدار شی؛ پس چرا باز خوابت رو عقب می‌ندازی؟

کار جلوت هست، می‌دونی باید انجامش بدی، ولی انگار دکمه‌ی شروع کار نمی‌کنه

یک خبر بد رو باز می‌کنی؛ نیم ساعت بعد هنوز داری خبر بد بعدی رو می‌خونی

«فقط پنج دقیقه» چطور یک‌دفعه می‌شه یک ساعت؟ نابینایی زمانی به زبان ساده

وقتی مغزت فقط اسکرول می‌خواد، از قبل یک «منوی دوپامین» داشته باش

«Brain Rot» فقط یه میم‌ست یا ویدیوهای کوتاه واقعاً روی تمرکز اثر دارن؟

چرا بعضی‌ها با ویدیوی «با من درس بخون» راحت‌تر شروع می‌کنن؟

پیام رو بستی؛ چرا بخشی از ذهنت هنوز همون‌جاست؟

چرا هر بار می‌گی «این کار یه ساعته‌ست» و سه ساعت بعد هنوز تموم نشده؟

تا کار فوری نشه نمی‌تونی شروع کنی؟ مشکل فقط «بی‌ارادگی» نیست

شش گزینه جلوته و هیچ‌کدوم رو انتخاب نمی‌کنی؛ اسمش فلج تصمیم‌گیریه

مهر رسید و هنوز شروع نکردی؟ لازم نیست تا شنبه‌ی بعد صبر کنی

شروعش رو خوب می‌کنی، ولی وسط کار ولش می‌کنی؟